Votre eau citronnée du matin fait-elle vraiment maigrir ? - Futura, le média qui explore le monde
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Boire un verre d'eau citronnée au réveil s'est installé comme un rituel de santé. L'habitude est ancienne, agréable, peu coûteuse, et sans danger pour la plupart des gens. Les vertus qu'on lui prête méritent en revanche d'être triées. Ce qui est réellement établiTrois éléments résistent à la vérification. L'hydratation. Après une nuit de sommeil, l'organisme a perdu de l'eau par la respiration et la transpiration. Boire au réveil compense cette perte. Le citron n'y est pour rien : c'est l'eau qui hydrate. Son intérêt est d'ordre gustatif, et il n'est pas négligeable, puisqu'une boisson agréable favorise une consommation régulière. Un apport en vitamine C. Le jus d'un citron fournit une quantité appréciable de cette vitamine, sans constituer pour autant une source majeure au regard des besoins quotidiens. Un kiwi ou une orange en apportent davantage. Surprise ! Ce kiwi est bien meilleur pour votre santé (et ce n’est pas celui que vous croyez)
Kiwi vert ou jaune : un dilemme savoureux pour votre santé ! Ces petits fruits exotiques regorgent de bienfaits nutritionnels, mais lequel choisir ?
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