On passe des heures en salle à soulever des poids : la science montre que c'est la phase inverse qui compte vraiment - Sciencepost

Douze virgule deux pour cent. C’est le gain de force mesuré chez des étudiants qui n’ont fait qu’un seul geste par jour, pendant trois secondes, cinq jours par semaine, pendant un mois. Pas de séries de dix, pas d’heure de gym, pas d’abonnement à 40 euros par mois. Une étude australo-japonaise vient bousculer une croyance solidement installée dans les salles de musculation : ce n’est pas la montée du poids qui construit la force, mais sa descente. Une université australo-japonaise vient de remettre en question la science du renforcement musculaire

"Pas de souci" : cette phrase vous parle ? Peut-être la prononcez-vous tous les jours. Sachez qu'elle peut

Rafraîchir sa maison devient un vrai défi dès que la canicule s'installe. Beaucoup d'habitants ouvrent grand leurs fenêtres en

Un comprimé avalé avec le café du matin, geste routinier pour des millions d’hypertendus. Cette habitude vient pourtant d’être bousculée par un essai clinique chinois publié en 2025 : chez les patients testés, prendre son traitement le soir, au coucher, contrôle mieux la tension artérielle pendant la nuit que la prise matinale classique. Un résultat qui tranche avec deux grandes études internationales, TIME et BedMed, qui avaient conclu à l’absence totale de différence entre les deux horaires sur les événements cardiovasculaires graves. Une nouvelle étude chinoise remet en question un geste vieux de décennies, sans qu’on sache vraiment pourquoi on l’a toujours fait comme ça

moustiques, le premier réflexe est souvent de se gratter. Pourtant, des chercheurs ont découvert que ce geste, pourtant si satisfaisant