Les rayons UV : quels effets sur la santé et celle de vos enfants ? - Santé.fr

Les difficultés à dormir affectent 13% des adultes en général, particulièrement les femmes de plus de 40 ans. Certains trucs et conseils peuvent néanmoins contribuer à améliorer la qualité du dodo. Le stress du quotidien, les difficultés financières, les tâches domestiques, la consommation de café, sont autant de facteurs qui peuvent affecter la qualité du sommeil.

Lire uniquement le texte pour utiliser moins de donnéesCrédit photo, TOLGA AKMEN/EPA-EFE/REX/ShutterstockAuthor, Amy WalkerPublished il y a 41 minutesTemps de lecture: 7 minLorsque le vapotage a commencé à se répandre dans le lycée de Gracey Mungulu, elle n'a pas hésité à dire haut et fort qu'elle trouvait cela aussi répugnant que de fumer. « Je disais littéralement aux gens : "Euh, pourquoi tu fais ça ? " », raconte-t-elle. Mais Gracey explique que cette habitude est devenue si courante parmi ses camarades de classe qu'à l'âge de 16 ans, elle s'y est elle-même mise, même si la première fois, elle s'est mise à tousser au lieu d'inhaler. « Plus on voit ça, plus on a envie d'essayer un peu plus », explique Gracey, « et puis, au final, je m'y suis habituée et je le faisais tout le temps. »Aujourd'hui âgée de 21 ans, elle achète chaque jour une cigarette électronique rechargeable, qu'elle utilise dès que ses mains ne sont pas occupées par son travail de coiffeuse et à l'école.

Diarrhées, nausées, maux de ventre... L'utilisation d'antibiotiques entraîne bien souvent des effets secondaires digestifs. Selon des chercheurs américains, consommer en simultané des aliments sucrés pourrait accentuer ces symptômes. Les antibiotiques sont indispensables pour lutter contre certaines infections bactériennes. Mais ils ne ciblent pas uniquement les bactéries responsables de la maladie : ils altèrent aussi la flore intestinale. Or la diversité bactérienne au sein de cette flore joue un rôle essentiel dans le soutien de notre système immunitaire et de notre santé globale. Et diminuer cette diversité peut laisser davantage de place à des espèces potentiellement dangereuses. C'est notamment le cas d'Enterococcus faecium, une bactérie capable de provoquer des infections difficiles à traiter. Antibiotiques : adoptez ce régime alimentaire pour rééquilibrer votre microbiote Les antibiotiques, bien qu'efficaces contre les infections, impactent fortement votre flore intestinale. Une étude récente de l'Université de Chicago révèle que votre alimentation post-traitement influence directement la régénération de ce microbiome essentiel.