Les craintes d’intoxications aux suppléments de minéraux ou d’électrolytes se multiplient - Le Devoir

Les suppléments d’électrolytes ont la cote sur les médias sociaux et semblent utiles en toutes circonstances : après un exercice physique, par temps chaud, pour se remettre sur pied après avoir trop bu d’alcool, etc. Mais en plus de ne pas être nécessaires pour la majorité des gens, ils peuvent avoir des effets délétères sur la santé s’ils sont consommés régulièrement. Voici les points importants à considérer avant de suivre cette tendance. Les électrolytes sont des minéraux, tels le sodium, le potassium et le magnésium, que l’on trouve en quantités variables dans tous les aliments et boissons. Comme leur nom l’indique, ils permettent de conduire l’électricité, ce qui fait d’eux des éléments essentiels pour la contraction musculaire, les battements du cœur et la transmission des signaux nerveux. Ils jouent également un rôle crucial dans la régulation de l’équilibre liquidien dans le corps.