De la générosité à la santé psychologique : le geste de Kim - Université de Sherbrooke

Simon, Fred et Patricia Dorval, infirmière clinicienne et vulgarisatrice santé sur les réseaux sociaux, discutent des résultats d’un sondage Léger révélant qu’un tiers des Québécois se sentent en moins bonne santé qu’il y a cinq ans, notamment à cause de la sédentarité.. Patricia souligne l’importance de distinguer activité physique et sédentarité, d’adapter les recommandations (150 minutes/semaine), d’intégrer la prévention dès l’enfance et d’être conscient des impacts du télétravail, des écrans et des nouvelles technologies comme le vélo électrique.

Elle vous accueille dans son salon privé, à l’Espace Revard d’Aix-les-Bains, d’un franc sourire et le regard bienveillant. Nao Black Tattoo, tatoueuse professionnelle, est à l’image de son cabinet : sobre, calme et lumineuse. L’ambiance intime dégage une certaine sérénité là où on s’attendrait plutôt à de la musique rock dans un décor maculé de dessins criards. C’est comme si je leur tatouais une fleur dans le cœurIl faut dire que certaines clientes qui fréquentent le salon sont parfois… des patientes. Des femmes qui ont souffert, à coups de mastectomies, pour vaincre le cancer du sein. Et sont en recherche de paix intérieure et de corps acceptable. C’est pour aider ces femmes qu’Emmanuelle Maldera, 45 ans, s’est...

Rédigé le 21/10/2026 Ajoutez PasseportSanté à vos sources préférées Suivez-nous sur Se sentir ballonné après un repas, manquer d’énergie ou voir son transit perturbé : ces situations courantes rappellent le rôle central du microbiote, ce vaste écosystème de micro-organismes vivant dans les intestins. Des recherches récentes confirment qu’adopter certains réflexes alimentaires peut réellement soutenir la flore intestinale. Voici le point sur huit aliments à privilégier pour aider l’équilibre du microbiote, selon plusieurs synthèses scientifiques. Pourquoi l’équilibre du microbiote intestinal est-il si important ? Le microbiote intestinal, véritable « organe oublié », rassemble plus de mille espèces de bactéries, mais aussi des champignons et des virus. Jusqu’ici, les recommandations insistaient surtout sur la diversité alimentaire et l’apport en fibres. Pourtant, de nombreux régimes trop pauvres en fibres ou riches en sucres raffinés et aliments ultra-transformés perturbent cet équilibre, compromettant la digestion, la protection contre les agents infectieux et même certaines fonctions cérébrales.