L’IRSST au Festival Eurêka! : faire découvrir la science derrière la SST - IRSST

Les recommandations sur la routine du matin idéale se multiplient, souvent appuyées sur des affirmations spectaculaires. Certaines reposent sur des travaux scientifiques réels, d'autres sur des extrapolations sans fondement. Le cerveau ne se « reprogramme » pas au réveilUne idée très relayée veut que la première heure après le réveil conditionne le fonctionnement du cerveau pour le reste de la journée, parce qu'il y achèverait un cycle de nettoyage nocturne. Aucune donnée ne permet d'affirmer qu'un comportement adopté à ce moment précis détermine l'activité cérébrale des seize heures suivantes. Votre cerveau se lave pendant que vous dormez, et le MIT a trouvé comment renforcer ce nettoyage avec un simple « bruit rose » Et si quelques millisecondes de bruit pouvaient faire travailler plus efficacement le cerveau endormi ? Une expérience menée au MIT montre qu’un bruit rose, délivré au rythme des ondes lentes du sommeil, amplifie les mouvements du liquide céphalorachidien impliqué dans le nettoyage du cerveau.... Lire la suite