Et si la clé pour ralentir Alzheimer se trouvait dans votre intestin ? - Futura, le média qui explore le monde

AccueilVăn hóa - Xã hộiMédicalÀ l'approche de la Journée mondiale de la santé mentale, le 10 octobre, le message « Écouter les expériences, créer le changement » invite chacun à prendre davantage soin de sa santé mentale. Face à la diminution de l'activité physique chez les enfants et les adolescents et à l'augmentation du temps passé devant les écrans, l'activité physique apparaît comme une solution simple et concrète pour améliorer leur santé physique et mentale. Des étudiants participent à des activités sportives dans le cadre d'une initiative de coopération sportive pour la santé publique au Vietnam. Photo : PATH Les problèmes de santé mentale constituent un enjeu mondial croissant. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) reconnaît que l’anxiété, la dépression et autres troubles mentaux ont un impact considérable sur la qualité de vie, les capacités d’apprentissage et la productivité de millions de personnes. Par ailleurs, l'UNICEF indique que le taux d'enfants et d'adolescents vietnamiens souffrant de problèmes de santé mentale courants varie de 8 % à 29 %. Dans ce contexte, l'activité physique apparaît comme une solution accessible, mais souvent négligée.

Le café agit en profondeur sur l'organisme mais toutes les variétés ne se valent pas. Une chercheuse émérite de l'Inserm a répondu à nos questions sur cette boisson que nous sommes nombreux à aimer. Dès le réveil, c'est un geste automatique pour des millions de Français : se faire couler une délicieuse tasse de café fumante. Au-delà du plaisir, ses effets immédiats séduisent : "Il stimule la vigilance, augmente la concentration et améliore les performances. Et il vous met de bonne humeur, il relaxe", nous explique Astrid Nehlig, directrice de recherche émérite à l'Inserm. Mais le choix du grain fait toute la différence. Une variété de café en particulier s'avère bien plus concentrée en caféine.