La musculation pourrait contribuer au soulagement de l'anxiété - L'Écho de Laval

MONTRÉAL — La pratique de plusieurs types d’entraînement de musculation a été associée à une diminution des symptômes de dépression chez des femmes souffrant de troubles anxieux, dans le cadre d’une nouvelle étude irlandaise. Ce type d’entraînement ne serait vraisemblablement pas suffisant pour améliorer la santé mentale par lui-même, précisent les auteurs, mais il a probablement un rôle à jouer en combinaison avec d’autres interventions.

MONTRÉAL — La pratique de plusieurs types d’entraînement de musculation a été associée à une diminution des symptômes de dépression chez des femmes souffrant de troubles anxieux, dans le cadre d’une nouvelle étude irlandaise. Ce type d’entraînement ne serait vraisemblablement pas suffisant pour améliorer la santé mentale par lui-même, précisent les auteurs, mais il a probablement un rôle à jouer en combinaison avec d’autres interventions.

MONTRÉAL — La pratique de plusieurs types d’entraînement de musculation a été associée à une diminution des symptômes de dépression chez des femmes souffrant de troubles anxieux, dans le cadre d’une nouvelle étude irlandaise. Ce type d’entraînement ne serait vraisemblablement pas suffisant pour améliorer la santé mentale par lui-même, précisent les auteurs, mais il a probablement un rôle à jouer en combinaison avec d’autres interventions.

SociétéSelon une étude irlandaisePhoto: La Presse Canadienne, 202612h0016 octobre 2026Par La Presse CanadienneLa pratique de plusieurs types d'entraînement de musculation a été associée à une diminution des symptômes de dépression chez des femmes souffrant de troubles anxieux, dans le cadre d'une nouvelle étude irlandaise. Ce type d'entraînement ne serait vraisemblablement pas suffisant pour améliorer la santé mentale par lui-même, précisent les auteurs, mais il a probablement un rôle à jouer en combinaison avec d'autres interventions.

La pratique de plusieurs types d’entraînement de musculation a été associée à une diminution des symptômes de dépression chez des femmes souffrant de troubles anxieux, dans le cadre d’une nouvelle étude irlandaise. Ce type d’entraînement ne serait vraisemblablement pas suffisant pour améliorer la santé mentale par lui-même, précisent les auteurs, mais il a probablement un rôle à jouer en combinaison avec d’autres interventions. «Il s’agissait d’une étude qui reflétait peut-être davantage la population générale, c’est-à-dire les personnes susceptibles de vouloir recourir à l’activité physique pour améliorer leur santé mentale en général», a réagi le docteur Nicholas Fabiano, un résident en psychiatrie à l’Université d’Ottawa et un spécialiste des bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale. Il y a plusieurs personnes qui, dans la vie de tous les jours, «ne présentent peut-être pas nécessairement un trouble dépressif majeur ou un épisode dépressif majeur officiellement diagnostiqué, mais qui ressentent néanmoins de nombreux symptômes dépressifs ou une grande anxiété», a-t-il ajouté.