Comment préserver sa santé quand on est aidant ? - Ouest-France

VU SUR TF1Publié le 6 octobre 2026 à 16h00Bonjour ! La journée nationale des aidants a lieu mardi 6 octobre. Vincent Valinducq a occupé ce rôle pendant plusieurs années. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", il alerte sur la charge de ce statut. Le 6 octobre est la journée nationale des aidants, un rôle que Vincent Valinducq connaît bien pour l'avoir occupé pendant 14 ans auprès d'une maman atteinte de la maladie d'Alzheimer. "Si vous aidez de manière régulière un proche, enfant, parent ou mari, femme parce qu'il a une maladie, une perte d'autonomie liée à l'âge ou une situation de handicap, vous êtes peut-être un aidant", affirme le médecin dans "Bonjour ! La Matinale TF1". Connaître sa situation est important pour se faire accompagner. "C'est dangereux pour votre santé d'être aidant", détaille-t-il. Une étude de la DREES a montré que les personnes concernées déclaraient avoir une moins bonne santé mentale et une moins bonne santé physique. Prise de rendez-vous, courses à faire... Elles sont souvent en hypervigilance. "On est tout le temps en état de stress permanent, de charge mentale", ajoute le docteur. Cela engendre des troubles du sommeil ou encore des problèmes de dos.

Et si le secret d'un bon sommeil se trouvait... dans votre assiette ? On sait depuis longtemps que ce que nous mangeons influence notre humeur, notre poids ou encore notre niveau d'énergie. Mais une récente étude américaine, publiée dans JAHA, va plus loin : certains aliments pourraient aussi favoriser un meilleur sommeil... tout en protégeant notre cœur. Sommeil et cœur : même combatBien dormir n'est pas juste une question de confort : le sommeil est un véritable pilier de notre santé. L'American Heart Association (AHA) l'a d'ailleurs intégré dans son outil de référence Life’s Essential 8, aux côtés de l'alimentation, de l'activité physique ou encore de la tension artérielle. Comment la consommation de fibres au dîner améliore-t-elle la qualité de votre sommeil profond Une alimentation riche en fibres semble associée à un sommeil plus profond et moins fragmenté. Mais les données disponibles invitent à nuancer : rien ne démontre encore que les consommer spécifiquement au dîner améliore, à lui seul, le sommeil profond.... Lire la suite

Bien qu'elle fasse partie des grandes étapes de la vie d'une femme, la ménopause suscite encore de nombreuses interrogations et reste parfois mal comprise. À l'occasion de la Journée mondiale de la ménopause, célébrée chaque 18 octobre, Sabrina Quirin-Lecellier, Menopause Health Practitioner et fondatrice de MenoWISE, nous aide à mieux comprendre cette période. Depuis deux ans, Sabrina Quirin-Lecellier accompagne les femmes à différentes étapes de cette transition hormonale, de la périménopause à la ménopause, jusqu'à la postménopause. Elle les aide ainsi à mieux comprendre les changements qu'elles traversent et à mieux cerner les traitements qui sont disponibles à Maurice. Selon ses observations, le manque d'information autour de cette étape reste une réalité pour de nombreuses Mauriciennes.

Fondateur de l'ONG Enn Rev Enn Sourir, Karan Juglall accompagne depuis plus de dix ans des enfants malades et leurs familles dans leur parcours de soins. De l'accès aux traitements spécialisés à l'étranger à la défense d'une prise en charge plus humaine et transparente, il revient sur son engagement, les défis du secteur et les ambitions de son organisation. Qu'est-ce qui vous a poussé à créer Enn Rev Enn Sourir ? Une expérience particulière a-t-elle déclenché cet engagement ?

Le nord-est de la Côte d'Ivoire fait face à une épidémie de fièvre jaune. Selon les autorités, 23 cas ont été signalés, notamment dans la région du Bounkani, dont 11 décès. Face à cette situation, le gouvernement ivoirien assure que le pays dispose de suffisamment de doses de vaccin et que des dispositions sont prises pour déployer la riposte.

Kaffrine — La direction régionale de la Santé de Kaffrine (centre), en partenariat avec l'Amicale des femmes de l'hôpital régional Thierno Birahim Ndao et la direction régionale de la Famille, a organisé, samedi, une randonnée pédestre dans le cadre de la campagne "Octobre Rose", a constaté l'APS. Partis de la sphère administrative régionale, les randonneurs ont emprunté plusieurs artères de la ville, notamment le rond-point, la route nationale, le quartier Diamaguène et les environs du marché central.