Santé mentale des ados : quel nombre de pas doivent-ils faire chaque jour ? - Pourquoi Docteur
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Plus les jeunes marchent moins ils ont de risque de souffrir de trouble de la santé mentale, selon une nouvelle étude.
Plus les jeunes font de pas par jour entre 11 et 12 ans, moins ils ont de problèmes de santé mentale, un an plus tard. Cette corrélation, détaillée dans un article paru dans le JAMA Network Open, était toujours observée à 12.000 pas par jour. Les adolescents ayant effectué le plus grand nombre de pas présentaient aussi des différences dans les zones cérébrales liées au mouvement et à l'humeur, et ces différences expliquaient les associations entre le nombre de pas et la santé mentale.
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