Des chercheurs l'ont observé : cette façon de marcher à 60 ans révèle un vieillissement accéléré du corps et du cerveau - Journal des Femmes Santé

La nuit, notre corps se repose, mais son horloge interne reste sensible à la lumière. Des chercheurs de l'université Tulane ont voulu regarder au-delà des habitudes de sommeil : que voit-on dans le cœur des personnes exposées à davantage de lumière la nuit ? Leur étude a été publiée le 9 septembre 2026 dans l’European Heart Journal. Si vous êtes plutôt de la « team petite lumière » que de la « team noir complet », les résultats pourraient vous intéresser. Une étude à grande échelle, avec capteurs et IRMLes 11 071 participants de la UK Biobank, âgés en moyenne de 61 ans et sans maladie cardiovasculaire connue au départ, ont porté pendant une semaine un capteur de lumière au poignet. Environ trois ans plus tard, ils ont passé une IRM cardiaque. Les chercheurs ont comparé : d'un côté, les personnes les plus exposées à une lumière supérieure à 3 lux pendant leur période de repos nocturne ;de l'autre, celles chez qui le capteur n'avait relevé aucune exposition au-dessus du seuil de 3 lux. Pour donner un ordre d'idée, 3 lux, c'est très peu : à peine plus qu'un filet de lumière sous une porte, ou la clarté d'une nuit de pleine lune.