Démence, santé mentale : quel lien avec le microbiote ? - Pourquoi Docteur

Microbiote et santé mentale : quel lien avec notre moral ? © Getty - JDawnInk Diffusé le vendredi 16 octobre 2026 à 6h14 Publié le vendredi 16 octobre 2026 à 6h14 Le microbiote intestinal dialogue en permanence avec notre cerveau. Alimentation, activité physique, sommeil et stress peuvent agir sur cet équilibre, qui intéresse de plus en plus les chercheurs en santé mentale. Explications avec le Dr Gérald Kierzek. Et si, pour prendre soin de notre moral, il fallait aussi regarder du côté de notre intestin ? Les recherches sur le microbiote et le cerveau apportent des pistes intéressantes, sans pour autant tout expliquer. Le microbiote dialogue avec le cerveauDans notre intestin vivent des dizaines de milliers de milliards de bactéries, de virus et de levures. Cet ensemble, appelé microbiote intestinal, ne sert pas uniquement à digérer : il dialogue en permanence avec notre cerveau. C’est ce que les chercheurs appellent l’axe intestin-cerveau. L’intestin est parfois surnommé notre « deuxième cerveau », puisqu’il contient plus de 200 millions de neurones.

Le microbiote intestinal dialogue en permanence avec notre cerveau. Alimentation, activité physique, sommeil et stress peuvent agir sur cet équilibre, qui intéresse de plus en plus les chercheurs en santé mentale. Explications avec le Dr Gérald Kierzek. Et si, pour prendre soin de notre moral, il fallait aussi regarder du côté de notre intestin ? Les recherches sur le microbiote et le cerveau apportent des pistes intéressantes, sans pour autant tout expliquer. Le microbiote dialogue avec le cerveauDans notre intestin vivent des dizaines de milliers de milliards de bactéries, de virus et de levures. Cet ensemble, appelé microbiote intestinal, ne sert pas uniquement à digérer : il dialogue en permanence avec notre cerveau. C’est ce que les chercheurs appellent l’axe intestin-cerveau. L’intestin est parfois surnommé notre « deuxième cerveau », puisqu’il contient plus de 200 millions de neurones. Plusieurs mécanismes permettent ces échanges : Le nerf vague, véritable lien entre le ventre et le cerveau ;Des molécules fabriquées par les bactéries intestinales et qui passent dans le sang ;L’inflammation, qu’un microbiote déséquilibré peut entretenir à bas bruit.

Cette découverte date d'août 2026 et mérite toute votre attention. Une équipe de scientifiques américains a analysé les données de plus de 12 000 participants de la cohorte ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities) sur une durée moyenne de 26 ans. Leurs résultats, publiés dans la revue Alzheimer's & Dementia, établissent un lien statistique net entre trois facteurs de risque cardiovasculaire et la perte précoce des fonctions cognitives. Le Dr Josef Coresh, auteur principal de l'étude, le dit sans détour : agir dès la quarantaine est une stratégie concrète pour protéger son cerveau. Pourquoi le cœur et le cerveau sont indissociablesImaginez un réseau d'irrigation. Le cerveau dépend entièrement de ses vaisseaux sanguins pour recevoir oxygène et nutriments à chaque instant. Quand ces vaisseaux se détériorent, l'approvisionnement diminue, les tissus cérébraux souffrent, et le risque d'AVC augmente. Avec les années, ces micro-dommages s'accumulent et précipitent le déclin cognitif. Et si 35 % des cas de démence pouvaient être évités ? Voici ce que dit la science Et si certaines formes de démence pouvaient être prévenues ?